외상 후 스트레스 장애(트라우마)
자가진단 테스트

※ 10가지 문항 이상에 해당이 된다면 트라우마 증상을 의심해 보셔야 합니다.

• 1.외상적 사건들이 생활속에 침투하여 재 경험이 된다.
• 2. 사건에 대한 기억이 반복적이고 집요하게 자꾸 떠올라 고통스럽다.
• 3. 꿈에 사건이 반복적으로 나타나 고통스럽다.
• 4.외상적 사건이 다시 일어나는 것처럼 행동하고 느낀다.
• 5.그 사건을 생각나게 하는 단서에 노출 되었을 때 심리적으로 매우 고통스럽다.
• 6. 사건이 회상되면 땀이 나거나 심장이 뛰는 등의 생리적인 반응을 보인다.
• 7. 외상과 연관된 생각, 느낌, 대화를 피하려고 한다.
• 8.외상을 다시 생각나게 하는 활동, 장소, 사람들을 피하려고 한다.
• 9. 다른 사람과 거리감이 생긴다.
• 10.감정표현과 정서적 반응이 억제된다.
• 11. 미래에 대한 불길한 생각을 하게 된다.
• 12. 잠이 들거나 잠을 유지하기가 힘들다.
• 13.신경이 날카로워지거나 화를 자주 낸다.
• 14. 집중하기가 어렵다.
• 15. 위험하지 않을까 지나치게 주의한다.
• 16. 아주 잘 놀란다.